グルコサミンは小林製薬を選ぶ|安心安全の健康食品

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軟骨成分の補給で健康に

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はじめに注意点など

加齢により関節の軟骨は磨り減り、クッションの役割をする軟骨が減少することにより、関節痛を招くことがあります。そんな関節の軟骨成分を補給してくれるのがグルコサミンです。グルコサミンは体内で軟骨芽細胞に作用し、関節の軟骨を修復するように働くのです。そのため加齢によって必然的に減ってきてしまう、軟骨のサポートのために、特に中高年の人に薦められます。スポーツを積極的にしている場合などには、特別必要になってくる栄養素になります。そんなグルコサミンですが、摂取する場合には注意点もあります。まずグルコサミンは甲殻類から抽出されることが多いのですが、この場合甲殻類のアレルギーがあるといけません。カニやエビなどにアレルギーを持っている人は注意する必要があります。その他にインスリンを効きにくくするなどの報告も上がっており、糖尿病がある方も注意してください。それからお茶やコーヒー、清涼飲料などに含まれるカフェインと一緒に摂ると、吸収が阻害されることもあるので覚えておきたいところです。

摂取の工夫で効果アップ

年齢を重ねるごとに磨り減り、体内での生産量も減ってくる軟骨をサポートしてくれるのがグルコサミンなのです。殻のあるエビなどの甲殻類を殻ごと食べることで、摂取することも出来ます。しかし食生活によって摂取が困難な場合にはサプリメントを利用することもお手軽でオススメです。このグルコサミンを選ぶ時には、コンドロイチンと、メチルスルフォニルメタンも一緒に配合されている物を選ぶように工夫すると、体内でより効果的に働きます。ところでこのグルコサミンは、カニなどの殻に含まれているキチンという成分を元にして作られているため、甲殻類アレルギーをお持ちの方は注意が必要というのは上述した通りです。そのような場合には、植物などを由来として発酵させ作り出されたグルコサミンを摂るように工夫すると問題ありません。その他にもビタミンやヒアルロン酸など、関節、軟骨の健康に欠かせない各種の栄養素と併せて摂取することで、より効果的に体をサポートしてくれます。